Beschreibung Es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen wir alleine sind. Nutzen wir diese Chance, um neue Quellen der Verbundenheit zu erschliessen!

Zweieinhalb Jahre nach dem Tod ihres Partners begann die Referentin über Einsamkeit zu recherchieren. Sie wollte herausfinden, wie sie sich auch solo rundum gut und verbunden fühlen kann. Neben der Pflege von Beziehungen entdeckte sie weitere Quellen der Verbundenheit. Besonders wirkungsvoll erwiesen sich sogenannte Mikromomente der Verbundenheit (nach B. Fredrickson), sowie das Praktizieren von Mitgefühl (nach K. Neff). Diese zwei unterschiedlichen Ansätze bilden den Schwerpunkt des Referats. Anhand von Beispielen zeigt Verena Steiner auf, wie solche Mikromomente erzeugt werden können und wie sich vertieftes Mitgefühl einüben lässt.