Sitzgymnastik

Gerade bei älteren Menschen machen sich die Folgen des Bewegungsmangels schnell bemerkbar. Bereits mit einfachen Übungen kann man im Alter viel zur Verbesserung seiner Beweglichkeit beitragen. Zu den vielen positiven Effekten gehören ein deutlich reduziertes Sturzrisiko, ein besseres Körpergefühl und somit mehr Selbstvertrauen. Darüber hinaus steigert das richtige Maß an Bewegung unsere Denkleistung und wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus.

Marina Zumbrunnen und Doris Klaiber leiten abwechselnd die Sitzgymnastik auf dem Stuhl. Eine Schnupperstunde ist gratis, jede weitere kostet 15.-
Anschliessend an die Gymnastik lädt das Börsencafé zur Stärkung zum Verweilen und Austausch ein für einen kleinen Unkostenbeitrag.